22살 171cm 70kg 남자입니다최근에 군대 전역했는데 한달정도 지금까지 잠을 너무많이잡니다 알람같은거해도 들리지도않고 최소 8시간에서 14시간 이렇게 잡니다 너무 많이 자니까 하루가 너무 짧고 스트레스를 받는 것같습니다어떻게해야 규칙적으로 패턴이바뀔지10시 ~12시에 자서 6시반 7시에 일어나고싶은데또 10시 12시에 자려고하면 너무 정신이 말짱합니다.. ㅠ

요즘 크게 스트레스받는 일이 있어서 심각한 수면장애를 겪고 있는데요한 3일동안 하루에 2~3시간씩 자고 그러면 평상시 심박수가 빨라지기도 하나요?아침에 잘 잤을땐 일어나서 재면 65~70정도 됐는데 며칠째 잠을 제대로 못 자고 낮에도 계속 각성상태로 있으니까 평상시 심박수가 90~100정도로 측정되네요얼마전에 심전도측정했을땐 별 문제없다고 했습니다

밤에자주깹니다 한두시간간격으로깨고깨면 이삼십분 있다 잠듭니디ㅣ특히피곤하면더욱더그럽니다답변부탁드립니다

항상 숙면을 취하지 못해서 아침에 개운하게 일어나지 못합니다. 가끔 자기전이나 스트레스를 받는 일이 있을땐 팔, 다리, 등 부분에 불쾌한 증상이 나타납니다. 말로 정확하게 표현하기 힘든..뭐랄까 가끔 피가 안통해서 힘이 안들어가거나, 운동을 많이해서 근육에 힘이 안들어갈때.. 이런 주먹을 쥐기도 힘든 상태에서 무언갈 집거나 들려고 하면 드는 느낌 같은? .. 설명하기 힘든 ...

23살 대학행입니다. 2주 째 과제에 시달려 밤을 새고 있습니다.보통은 7~8 시간정도 수면을 했었는데 최근 2주 동안 3~4시간 정도 밖에 잠을 못자구요. 정말 일찍 자려고 마음을 먹어도 잠이 잘 안와 한 두 시간을 천장만 보다가 잠이 듭니다. 잠들기 전 휴대전화를 사용하지는 않는데 잠이 잘 안옵니다. 어찌어찌 잠이 들어도 40분~1시간 간격으로 잠에서 깨서 시계를 보고 ...