나이54.키161.성별~여.몸무게73심박수가 53~65 왔다갔다합니다.수면장애가 있어 한약복용중입니다(복용2일째)심박수가 정상인가요?한약을 먹으면 심박수가 낮아지나요?수면장애와 심박수의 관계가궁굼합니다.

생각이많아서 머릿속이너무복잡하고 잠이들기까지가너무어렵고원래꿈도안꾸고자면깨지도않는데요즘은꿈도많이꿔서너무피곤하고소리가나면깨는데 깊게잘수있는방법이없을까요??

일어나는 시간이 무조건 매일 같아야 좋다고 들었어요.그러면 밀린잠은 낮잠말고 어떻게 채우죠? 전보다 빨리 자면 되나요?

요즘 잠은 많이 자는데 하나도 개운하지가 않습니다. 제가 듣기 싫은 수업을 들으러 가는 날이면 기운이 없고 스트레스를 받는데 조언 좀 부탁드립니다

하루 잠을 최대 4시간 이상을 못잡니다~~~원인이 뭔지 알고싶습니다^^