운동시작한지 3주정도 되었습니다. 34살이구요 출산한지 4년지났습니다. 키는 168몸무게70~71정도 입니다. 임신전보다 10키로 쪘는데 빼고 싶어서요. 5일정도 걷기 등산까지해서2시간30분정도 운동을 합니다. 팻다운 먹구요. 원래하체비만 이였는데 출산하고 살이 더 붙었습니다. 인바디를 재면 복부비만 으로 나와요. 살을 빼고 싶은데 어떻하면 될까요? 식이는 어떻게 하는지 몰 ...

나이 37 키 157 몸무게 66 몇년전 아버지 돌아가시고 10키로가 훌쩍 살이찌더니 안넘을꺼 같던 60도 어느새 넘기더니 65도 몇일전 넘겼어요 직장다니고있어 아침은 두유나 사과로 대신하구요 점심은 거를때가 많아요 집에와서 저녁한끼 먹는데 허리디스크 수술로 인해 운동도 힘이듭니다 요즘은 밥 반공기만 먹어도 배가 임산부 처럼 부풀어오르고 복수찬것처럼 ㅠ 소화도 잘안되고 있어 ...

몸무게가 갑자기 늘어나면 무엇울 고려해야 할까요? 음식은 평소에 먹던데로 먹고 있습니다.

모유수유중 다이어트할려면 어떻게해야하나요?

출산한지 11개월. 제왕절개했구요. 키173 몸무게 74 만34세구요 현재 아쿠아로빅 일주일에 3번 1시간씩 합니다 살이 잘 안빠져서 고민입니다 출산하고 좀 빠지는듯하다가 도로 다 쪘어요..ㅜ 출산전에 65키로 였는데 어떻게 해야 출산전 몸무게로 돌아갈까요? 몸이 너무 무거워요