최근 3개월동안 체중이 4k넘게 불어 운동을해서 줄여야겠는데 과쳬중이라 무릎도 아프고 발이평발에가깝고 발바닥 통증도 가끔있어서 어떤운동이 좋을지 여쭤보구싶어요

다이어트 정체... 안녕하세요 최근 다이어트를 시작한 31세 남자입니다 현재 다이어트 6주째 접어들고있구요 8키로 감량 하고있습니다. 키는 190cm 현재 체중은 98kg입니다 목표는 딱히 없고 올해 까지 꾸준히 뺄 생각입니다 6주동안 2틀정도 빼고 운동을 하고있고 점심은 외에는 전혀 음식 섭취를 안하고 있습니다 (점심도 평소 절반정도 먹습니다) 운동도 유산소 위주로 1~2 ...

안녕하세요전1953년 생입니다 저녁에 잠을자다보면 저의등전채 부분에 열이오름니다 그때 등부분을 만저보면 열나는것은 같이안아요그련대열을 느끼는 저는 잠을 잘수없을 정도로 불편합니다 개인병원 종합병원에서 진찬 및 검사 을받아봐도 별다른 병명이 나오지않은대 어떤검사을받아야 히는지요 궁금합니다 * 심할때는가슴이 답답하고숨을쉬기가 불편할 정도입니다

다이어트를 하고자 합니다. 162에 70중후반의 몸무게라 건강을 위해서 운동을 해가면서 식이 조절도 해보려 하는데 혈압도 조금 높은 편이라 운동은 어떤 종류의 운동을 해야할지 잘 모르겠네요. 그리고 혈압에 좋은 음식도 좀 알려주셨으면 합니다.

엄마가 올해 55세 되시는데, 온도에 너무 예민하세요. 방금 에어컨을 켰다가 금방 춥다고하고 장난하는건가 싶어도 정말 덥다고할 때는 땀이 엄청나고, 춥다고하면 이불 둘둘말아서 계셔요. 눈물도 많아진것 같고, 왜그런건가요? 정신과를 가야되나요? 그래도 아닌 것같아 우선 이곳에 질문남겨둡니다. 답변해주시면 정말감사할 것 같아요.