갱년기가 와서 신경이 너무예민하고 민감해요.저녁에 잠을 잘수가 없어요. 좋은 방법 좀 가루쳐주세요~?

나이: 49세 키: 149cm. 몸무게: 52k 제가 작년에 폐경두 됬고. 갱년기가 왔습니다. 무릎. 팔꿈치. 몇년전부터 식당에서 홀서빙하면서 아프기시작했는데요 병원에선 좀쉬면 좋아진다고 해서 몇달전부터 일안하고, 쉬는중입니다. 정형외과치료나, 한의원침치료두 별효과가 없습니다. 쉬고있어도 증상은 똑같아요 점점 심해지는거 같아요. 몸무게가 좀늘긴했어요 일할땐 43키로 였습니다 ...

최근 병역검사(신체검사)를 받았는데요.. 키가 179.2이고 몸무게가 현재 111kg정도 됩니다.. 혈압은 최고180 최저 104 입니다.. 몸이 심각할 정도로 많이 좋지 않은데요 걷기도 하고 있지만 주 2회 정도 배드민턴을 3시간정도 치는 시간이 있습니다.. 혈압에 무리가 갈까요..??

출산한지 6개월 된 아기엄마 입니다. 지금은 단유 중 이구요. 출산 전 몸무게가 아직 7kg 남았는데요. 다이어트 보조제 섭취해도 될까요?! 헬스 한지 3개월 되가는데 꾸준히 운동하기 어려워 효과를 별로 못봤습니다. 육아하며 효과적인 다이어트 방법 궁금합니다.

43살 여성이며 평소 생리주기가 28일로 정확해습니다. 헌데 지난 7월부터 생리양이 조금준듯하며 2주에 한번씩 생리를 하고 있습니다. 혹시 폐경이 다가오고 있는건지 궁금합니다. 최근 피로를 많이 느끼며 얼마 전부터 오른 쪽손가락 검지 중지의 첫 마디부분 관절의 통증을 느낍니다. 처음에는 살이아픈줄 알았는데 관절부위의 통증같으며 아플때도있고 안아플때도 있습니다. 관절염일까요? ...