돼지고기를 끓여서 3분이상 된후에먹었는데 유구낭충에 감염될수가 있는지걱정이됩니다 저번에도 그런일로 신경쓴적이 있는데 계속 그러네요?

야식이 생활화 되어있는 식습관을 고치고 싶습니다 매일 야식(배달음식, 과자, 등등)을 먹고 바로 잠드는 습관을 갖고있는데 건강이 안좋아지는 것을 느낍니다ㅠㅠ 고치고 싶습니다ㅠㅠㅠ 27세, 165cm, 76.8kg 운동 : 요가 일주일에 두번 음주 : 일주일에 두번 정도

인바디가 정확한가요? 다이어트 시작전에 찍은 인바디와 오늘 찍은 인바디 그리고 불과 며칠전에 찍은 인바디 결과가 너무너무 차이가 큽니다.... 내장지방레벨이 변한거면 거기서 체지방이 빠진건가요..? 8키로나..? 다리는 그대로에요 ㅠㅠ 뭘믿어야 하나요???????? 혼란스러워요

여 28살 몸무게 86체중감목표 47키로하루 걸음 만오천보넘음 일할때 하루만보는넘게걷구요 저녁을굶을예정입니다 아침점심소식하고 간식 줄이고요 정크푸드안먹구요 헬스를 끊을까 요가를끊을까 하루종일걷다와서 밤에너무피곤하지만 즐겁게할수있는 그리고 다이어트도되는 운동추천좀부탁해요

수험생인데 항상 피곤해요 수험생한테 좋은 식단이나 음식, 운동방법 추천해주세요