뱃살을빼고싶은데잘안빠지네요디스크수술을해서심한운동은못합니다10개월지났읍니다걷는운동은하루에만보정도걷습니다나이는56세입니다

17세 여자입니다 157/40 으로 저체중 입니다. 항상 몸에 기운이 없고 요즘들어 살이 조금씩 빠지는것 같습니다. 저혈압 때문에 쓰러지기도 했고요 건강을 위해 살을 찌우고 싶은데 살이 잘 찌지 않습니다. 홍삼도 먹고 있구요. 그렇다고 무작정 고칼로리를 먹으면 몸에 더 안좋을것 같고 건강하게 살을 찌우고 싶습니다. 평소 아침은 시간이 없어서 거르구요. 점심과 저녁은 많이 먹 ...

안녕하세요 저는 16살에 키는 165cm 몸무게는 75kg 남자인데요 제가 요즘에 살이 너무 찌는거같아서 다이어트를 하고싶은데 무엇을 어떻게 해야하는지 모르겠어서요 효과 잘볼수있게 할수있는 다이어트좀 알려주세요 적어도 10kg은 빼고싶어요...

건강검진 결과나왔는데 LDL 수치가 200넘게 나왔습니다 식단과 어떤운동이좋을까요 그리고 콜레스테롤은 유전이되나요

27살 남자 100키로 남자입니다. 요새 집에만있어서 운동할려고합니다. 고무줄체질이라 빼고찌고하는데요. 평일은이제 일해서 저녁에 헬스하고주말은 천산책길에서 2시간왕복부터 늘릴생각입니다 밥은 하루일식해요. 원래장안좋아서 밥을잘안먹어요 소화기관도 안좋구요. 이렇게 꾸준하게하면 6달안에 살뺄수있을까요?