제가 원래 생리 주기가 27~28일로 일정한 편 이었습니다 근데올해 1월달에 다이어트를 시작하고 5월초까지 10키로가량 감량을 했는데, 그 뒤로 생리가 좀 불규칙해지더니 이제는 몇달째 밀리면서 5월25일 이후로 아직까지도 안하고 있습니다 근데 다이어트 할때는 생리가 아무리 늦어도 일주일 안에는 했었거든요 심지어 지금은 다이어트 안 하는데 왜 늦춰지는 걸까요.. 몸이 체중 변 ...

키167 체중 75.5 입니다. 체중이 79.8에서 1달 걷기로만 4키로정도 감량했습니다. 체중때문에 뛰기는 안하고 70키로 미만으로 감량하면 달리기와 근력운동도 할 예정인데 유산소 운동만 하면 근육량이 준다고해서 걱정입니다. 전에는 유산소운동과 근력운동을 같이 했었는데 체중도 안 빠지고 몸에 무리가와서 운동을 그만둔 경우가 있어 조심스러운데 계획대로 운동을 해도 되는지 아 ...

32살 남자 169cm 66kg 입니다. 다른곳에 비해 복부에 살이 많이쪘는데 웨이트만 하고있어요. 팔굽혀펴기랑 누워서 다리들어올리기 덤벨로 이두근 운동정도 이걸로 복부에 지방을 태울수 있을까요 운동은 이틀에 한번씩 꾸준히 하고있어요

여자 기초대사량은 기본 몇인지궁금합니다 그리고 제가 다이어트를시작한지 80일이지났고 9키로정도뺀상태가키155 47키로입니다. 근데도 허벅지쪽과 종아리가 살이 잘안빠지는데 그거위주로 운동법좀가르켜주세요 제가 알이많아서그런지잘안빠지네요 다리알빼는 운동법좀요..

다이어트중인데 변비해결법좀요 ㅠㅠ 아랫배만 불룩하게나오고 어떻게해야하나요..