나이59세 체중86키로키175센티 입니다 복부비만및체중감량 식이요법 등에조언바람니다

요즘 공부하느라 뱃살이 신경쓰이고 속도 더부룩 한거같아요. 밥은 항상 사먹어야하는데 중간에 과일을 먹거나 가끔식 저녁을 굶는게 도움이 될까요?? 178cm 66kg 25 남자입니다

안녕하세요? 저는 건강하게 다이어트를 하고 싶은 사람입니다. 건강하게 다이어트를 할 수 있눈 방법을 알려주세요!

16살 여학생입니다. 저는 168cm에 92에서 93kg 사이를 오가고 있습니다. 다이어트를 하고 싶은데 학교와 학원때문에 시간이 많진 않아요.. 그래도 시간을 짬짬히 내서 할 생각이고 그러고 싶습니다. 어떻게 하면 건강하게 다이어트를 제대로 할 수 있을까요??

남 17살 남자이고 키164에 몸무게80인데 어떡해 살빼나요