힘이 하나도 없고 눈이 빠질 것 같이 아프고 눈을 잘 뜨지 못하겠고 하품은 계속 나오고 항상 피곤하고 기운이 하나도 없고 딱히 무슨 일을 하는 것도 아닌데 온몸이 저리고 너무나 힘이 듭니다. 꾸준히 헬스를 다니며 자기관리를 하고 있지만 그래도 힘이 듭니다. 저는 52살 여자 주부입니다. 왜 그러는지와 해결할 수 있는 방안을 구체적으로 답변 부탁드립니다.

노화방지를 하고싶습니다. 근데 유산소운동(런닝)을 하면 활성산소가 배출되어 더 노화가 촉진된다고 하는데 진짜인가요?? 음식은 단백질 섭취를위해 육류위주로 먹고있습니다. 밖에 외출시에는 썬크림을 바릅니다. 노화방지를 위한 솔루션을 제시해주시면 정말 열심히 관리해보겠습니다.

요세 잠은자도 너무피곤합니다

하루 커피 5잔(블랙, 1500ml) 이상, 몸에 해롭나요. 잠은 잘 잡니다.

운동할 시간은 없고 먹는양도 적은데 살은 계속 불어납니다.단시간에 빼고싶은데 어떤방법이 좋을까요?