키가 158이구요나이는42세 몸무게가95kg이나 나갑니다 하루에 한끼정도 먹는데.. 다이어트는되지도않구 몸이부으면살로다갑니다 체중조절이 시급한데...어떻게해야 할까요?
저가 18살에 177cm 110kg인데 요즘 걷기 운동을 매일 4km씩 하고 있는데 운동을 어찌 해야할지 모르겠네요 식단도 어찌 해야할지 잘 모르겠고 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 22살 남자입니다. 동네 내과 혈액 검사에서 총 콜레스테롤이 186, LDL콜레스테롤이 134가 나왔는데요. 2년 전에도 콜레스테롤이 높다고 고지혈증이 조금 있으시다고 하셨습니다. 약을 처방해드릴테니 드시라고 하셨고 리포스타정 을 처방 받았습니다. 다름이 아니라 그 이후에 대학병원 내분비과에 고지혈증 및 콜레스테롤 관리에 관하여 상담을 받아보려고 갔는데 약을 처 ...
17 남 현제 고등학생입니다 키는 178에 몸무게는 110이라는 체중을지니고있습니다 체중을 빨리빼고싶은데 천천히뺄려해도 식단이라던가 운동이라던가 조절해도 안되더라고요 요즘은 학업때문에 바뻐서 운동할시간도없는데 집에서 잠깐할만한운동있으면 좋겠네요