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이오의원 추천수: 3 등록의사: 1명의 의사정보가 등록되어 있습니다.
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최원철 전문의
최원철 [전문의]
주  소 : 서울특별시 강남구 논현동 202-19 이건빌딩 9,10층
총답변 : 456 | 하이닥 Score : 295
진료과목 : 가정의학과

건강Q&A

Question
운동이랑 식단 관리하는데 3월 전까지 3kg 감량 가능할까요? SMART TAG : 체중감량 내분비계 가정의학과 내분비내과 비만

안녕하세요 51kg,158고1여자인데요 제가 작년에 58-49까지 감량했다 2kg쪄서 다시 다이어트 중인데 운동은 에어로빅 1시간 ,15층까지 계단,걷기 (300칼로리 )하고 있구요 식단은 아침 밥 5숟갈+목살 6점저녁 밥7숟갈+김치찌개 이렇게 먹는데 3월전까지 3kg감량 가능할까요?ㅠㅇㅠ

자세히 보기 > 2017.01.19
Question
뱃살이 잘 빠지는 솔루션이 있다면 알려주세요 SMART TAG : 체중감량 내분비계 가정의학과 내분비내과 비만

안녕하세요 28세 여성입니다~ 키160에 몸무게 78kg입니다ㅜ아직 비만이지만 94kg에서5개월정도 다이어트해서 16kg 감량했습니다아직 갈길이멀어요 운동은 아침출퇴근길에 15분정도걷구요 집에가서 실내자전거 1시간정도타구 복부스트레칭 10분정도합니다일할때도 틈틈히 스트레칭하구요근데 사이클만 위주로타서그런지 다릿살위주로빠지고 뱃살이 안빠져요...식사조절을한다고 아침점심은 자제 ...

자세히 보기 > 2017.01.19
Question
새벽 공복 걷기 운동과 더불어 도움이 될 만한 운동 뭐가 있을까요? SMART TAG : 체중감량 내분비계 가정의학과 내분비내과 비만

안녕하세요 22살 여자입니다 키는 157에 몸무게가 70입니다하체에 살이 많은편이구요 살 찌기전(53키로)였을 때도 하체비만형이였습니다고3때 급살찐 이후로 계속 유지중인데요요즘에 운동의 필요성을 느껴서집에서 스쿼트릉 시도했었습니다 근데 자세가 이상한건지자꾸 무릎이 아파서 월스쿼트를 하면 좀 나을거같아 시도했지만허벅지 근육이 땡긴다는 느낌보다는 무릎이 아파서새벽에 공복 걷기 ...

자세히 보기 > 2017.01.19
Question
지난주부터 다이어트를 시작했는데 몸무게가 일주일 동안 변화가 없어요 SMART TAG : 체중감량 내분비계 가정의학과 내분비내과 비만

18살 남자입니다 키는 160중반대 몸무게는 70중반대요지난주부터 다이어트를 시작했는데 몸무게가 일주일동안 변화가 없네요하루에 물 2200ml 알람 맞춰놓고 250ml씩 마시고 운동은 밤에 줄넘기 2500개 운동장 3바퀴(~5바퀴) 계단 올라가기(13층) 이렇게 하고 있어요밥량도 2/3 정도로 줄이고 칼로리도 넘지 않게 끼니마다 기록하고 있구요 간식도 많이 줄였는데도 몸무게 ...

자세히 보기 > 2017.01.19
Question
운동할 시간적 여유가 없고 인스턴트 음식 주로 먹는데 효과적인 다이어트 어떤게 있나요? SMART TAG : 체중감량 내분비계 가정의학과 내분비내과 비만

안녕하세요 올해로 19살이되는 남자인데 키는 175cm 몸무게는 90kg정도 입니다매일 도서관에 가서 제대로 운동할 시간은 없고아침저녘으로 25분씩 총 50분을 걷는게 다입니다아침은 주로 밥한공기와 고기반찬을 먹고점심과 저녘은 모두 샌드위치나 편의점 도시락을 먹는것이 다입니다.어떻게하면 효과적으로 다이어트를 할 수있을까요.

자세히 보기 > 2017.01.19
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