전문가칼럼 체질별 맞춤 다이어트 한약, 요요 없는 건강한 한방 다이어트 2024.04.18 손슬기 365매일한방병원 평촌점 전문의

‘다이어트는 영원한 숙제’라는 표현처럼 누구나 꾸준히 지속적으로 다이어트를 결심하곤 합니다. 4월 봄의 시작을 맞이해 다시 한번 마음을 굳게 먹고 체중감량에 도전하는 이들이 많은데요. 식단과 운동을 병행해야 건강하게 살을 뺄 수 있다는 사실은 누구나 알고 있지만 이를 매일 꾸준하게 실천하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 지속적인 다이어트에도 살이 잘 빠지지 않는다면 체질별 맞춤 다이어트 한약으로 요요 없이 건강하게 살을 빼는 다이어트 방법을 제안합니다.지금까지 가장 오래 유지했던 몸무게는? 유지 몸무게가 관건우리의 신체는 항상성을 유지

전문가칼럼 허리디스크, 수술 대신 한방 추나요법…디스크 예방법은? 2024.03.17 손슬기 365매일한방병원 평촌점 전문의

건강보험심사평가원 자료에 따르면 허리디스크 환자 중 가장 큰 비중을 차지하는 연령대는 50~60대로, 장년층의 비율이 절반 가까이 차지합니다. 그만큼 허리 통증과 허리디스크 등의 허리질환은 대표적인 퇴행성 질환이라는 것이죠. 하지만 최근엔 잘못된 자세로 오래 앉아있는 사무직이나 운동을 무리하게 또는 근육 쓰는 법을 잘못 배운 젊은 층에서도 허리디스크나 허리 통증으로 내원하는 사례가 많습니다. 만약 허리 통증이 단순 근육통이나 근육 염좌라면 몇 번의 치료만으로 증상이 개선되기 마련입니다. 하지만 단순 통증이 아니라 척추뼈 사이에 있는

전문가칼럼 방치하면 심해지는 교통사고 후유증…맞춤형 한방치료법은? 2024.03.01 손슬기 365매일한방병원 평촌점 전문의

‘교통사고는 후유증이 무섭다’는 말이 있듯 교통사고 후유증은 사고 초기에는 자각하기가 어렵고 방치했다간 증상이 심해질 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 대부분의 교통사고 환자들은 당장 사고로 인한 충격에 정신이 없어 통증을 잘 인지하지 못하다가 사고 발생 3~8일이 지나면서 목, 어깨 통증에서 시작해 허리 통증, 무릎 통증 등의 전신 증상을 호소하며 뒤늦게 병원에 내원하는 경우가 많습니다. 교통사고로 인한 후유증은 시간이 흐르면서 점점 증상이 심해져 통증은 물론 어지럼증, 두통, 소화불량, 손발 저림 등의 다양한 증상으로 악화될 우

전문가칼럼 굶는 다이어트는 그만…체질 맞춤형 ‘한방 다이어트’ 2024.01.18 손슬기 365매일한방병원 평촌점 전문의

살찌지 않은 건강한 신체가 자기관리의 하나로 여겨지고 있는 만큼 다이어트는 점점 더 중요한 사항이 되고 있습니다. 그러나 하루를 바쁘게 살아가는 현대인의 경우 적은 활동량으로 인한 운동 부족, 과도한 업무 및 학업으로 인한 스트레스, 불규칙한 식사 등으로 인해 체중이 확 늘어나기 쉽습니다. 본인의 키보다도 체중이 과도하게 늘어난 상태, 즉 비만이 되면 각종 질병을 초래할 수 있고 미관상 게으르거나 자기관리를 못하는 사람으로 비쳐질 우려가 있기에 체중조절을 위해 다이어트를 하는 것이 좋습니다. 성공적인 다이어트를 위해선 적절한 식이요