수면 도중 의식은 또렷하지만 몸을 쉽게 움직일 수 없는 가위눌림을 경험하는 경우가 있다. 가위눌림은 성인의 약 20~40%가 한 번 이상 경험하는 비교적 흔한 증상이지만, 증상을 겪는 당사자의 두려움은 작지 않다. 반복적으로 겪는 이들은 매일 밤 잠을 청하기 두렵다고 호소하기도 한다. 가위눌림은 왜 나타나는 걸까. 혹시 몸에 이상이 있는 건 아닐까. 가위눌림의 궁금증에 대해 하이닥 전문가들에게 물었다.Q. 잠들기 무섭게 만드는 가위눌림, 정체가 뭔가요?잠을 자다가 악몽을 꾸면서 몸을 움직일 수 없는 경험을 했을 때, 우리는 보통 ‘
2024년 트렌드 키워드 중 하나로 ‘도파밍’이 선정됐다. 서울대학교 트렌드분석센터는 매년 10개의 키워드를 예측해 한국 사회의 변화를 조망한다. 올해의 트렌드 키워드로는 △분초사회 △호모프롬프트 △육각형 인간 △버라이어티 가격 전략 △요즘 남편, 없던 아빠 △스핀오프 프로젝트 △디토소비 △리퀴드폴리탄 △돌봄경제 △도파밍이다. 이 중 도파밍이 많은 사람의 이목을 끌며 화두에 올랐다.기분 좋게 만드는 ‘행복 호르몬’ 도파민, 과도하면 ‘중독’ 유발도파민은 중추신경계에서 형성되는 신경전달물질로, 뇌신경 세포의 흥분을 전달하는 역할을 하
간혹 누군가 잡아당기는 느낌이나 뚝 떨어지는 느낌이 들면서 잠에서 깰 때가 있다. 특히 대중교통이나 도서관 등에서 불편한 자세로 잠깐 졸 때 이러한 증상이 자주 발생한다. 이를 ‘수면 놀람증’이라고 한다.자다가 몸 경련에 깜짝…숙면 취하기 어려운 환경에서 흔해수면 놀람증은 수면 중 몸이 경직되면서 잠에서 깨어나는 것을 말한다. 수면 상태에 들어가기 전, 우리 몸은 △심박수 저하 △체온 저하 △근육 이완 등의 현상이 나타난다. 수면은 크게 렘수면과 비렘수면의 단계로 구분되는데, 비렘수면 단계는 얕은 잠을 자는 1~2단계, 뇌파가 느려