헬시라이프 잠 못 이루는 밤…‘불면증’ 해결하려면? “핵심 원인 찾아 치료하는 것이 중요” [인터뷰] 2023.08.27 윤새롬 하이닥 건강의학기자

ㅣ[인터뷰] 정신건강의학과 전문의 전세현 원장ㅣ불면증 의심된다면 수면 문제 정밀하게 점검해 봐야ㅣ다학제적인 접근으로 정확한 원인 파악 후 개인별 맞춤 치료 필요잘 자다가도 갑자기 며칠 동안 잠이 안 오기도 하고, 잠이 들더라도 자주 깨거나 자고 일어난 다음 날 머리가 무겁거나 피곤하면 불면증이 아닐까 걱정이 된다. 그렇다면 어떤 경우에 불면증을 의심하고 치료받아야 하는 걸까. 정신건강의학과 전문의 전세현 원장(삼성슬립앤마인드의원)과 함께 불면증 의심 증상과 검사법, 그리고 치료 방법에 대해 알아본다.나도 불면증일까? 맞는지 확인하려

헬시라이프 “일상생활과 건강에 악영향 끼치는 불면증”…잘 자려면 ‘이것’ 꼭 지켜야 [인터뷰] 2023.08.26 윤새롬 하이닥 건강의학기자

ㅣ[인터뷰] 정신건강의학과 전문의 전세현 원장ㅣ불면증, 가벼운 증상으로 간과하면 안 돼ㅣ잘 자는 것이 중요, 자신에게 맞는 수면 시간과 리듬 찾아야잠은 인간에게 매우 중요한 요소다. 우리는 매일 숙면하면서 하루 동안 쌓인 피로를 풀며, 경험하고 학습한 것들을 장기기억으로 저장하고 정리한다. 아울러, 잠은 대사와 내분비, 면역 기능 등에도 중요한 역할을 한다.그런데 잠이 부족하면 어떻게 될까. 정신건강의학과 전문의 전세현 원장(삼성슬립앤마인드의원)은 “하루만 잠이 부족해도 다음날 집중력, 기억력, 기분 상태에 지장이 생기는데, 이러한