헬시라이프 [건강톡톡] “무릎이 뻑뻑”…‘연골연화증’ 있으면 어떤 운동 해야 할까? 2022.09.28 윤새롬 하이닥 건강의학기자

무릎에서 뚝 소리가 나거나 뻑뻑한 느낌이 든다면 ‘연골연화증’을 의심해보아야 한다. 연골연화증은 흔히 노화에 의해 나타나는 관절 질환이지만, 최근에는 운동 중 외상이나 잘못된 생활 습관 등으로 인해 젊은 층에서도 많이 나타나고 있다. 하이닥 전문가들과 함께 무릎 연골연화증에 대해 알아본다.Q. 무릎연골연화증의 원인은 무엇인가요?무릎 연골은 원래 단단해야 하는데 외부의 충격을 강하게 받거나 무릎뼈가 탈구된 경우, 관절염 등으로 인해 연골이 연화, 즉 부드러워지면 무릎연골연화증이 생깁니다. 쪼그리고 앉거나 무릎을 꿇는 등 무릎에 체중을

헬시라이프 통증 가만두면 낫는다?...방치하면 병 키운다 2020.12.21 김가영 하이닥 건강의학기자

우리 몸은 다양한 원인으로 통증이 발생할 수 있다. 통증이 발생하면 조기에 원인 파악, 치료가 이루어져야 하지만 ‘곧 괜찮아지겠지’라고 생각하는 경우가 대부분이다. 하지만 ‘호미로 막을 것을 가래로 막는다’는 말이 있다. 저절로 낫기만을 기다리는 안이한 대응은 ‘만성 통증’이라는 심각한 결과를 유발할 수 있다. ‘만성 통증’은 일반적으로 3~6개월 이상 지속되는 통증을 뜻하며 주로 관절통, 요통, 신경통 등에 의해 발생하는 경우가 많다. 만성 통증은 치료 시기가 늦어질수록 치료가 어렵고, 수면장애, 우울증 등을 유발할 수 있다.

헬시라이프 [1분 Q&A] 뼈에서 소리가 나는데 괜찮은 건가요? 2019.12.28 윤성원 하이닥 영양사

Q. 숨을 크게 들이쉬는데 갑자기 등에서 뚜둑 하는 소리가 나는 거에요. 통증은 없는데 소리가 나는 것이 신경 쓰입니다. 목을 꺾거나 손을 등 뒤로 깍지 껴서 스트레칭할 때, 엉덩이에 힘을 줄 때도 뚜둑 하는 소리가 납니다. 괜찮은 건가요? A. 관절에서 나는 소리는 통증이 없다면 경과를 관찰하시면 됩니다.관절이 움직이기 위해서는 힘줄이나 인대의 조직이 유기적으로 움직이는데, 마찰을 줄여주는 점액낭의 염증이나 퇴화로 인해 윤활액이 부족하면 연골과 연골끼리 마찰이 발생하고 소리가 나게 됩니다. 이러한 관절 부위에서 소리가 나는 것을