헬시라이프 당뇨병 환자, 체중 감량하면 ‘심장과 콩팥’ 좋아져...다이어트는 ‘이렇게’ 2024.01.22 서애리 하이닥 건강의학기자

비만은 당뇨 발병의 원인 중 하나이다. 체중 증가로 콜레스테롤, 혈당, 혈압 등이 증가하면 인슐린 저항성이 형성되어 제2형 당뇨병이 생긴다. 그래서 당뇨병 환자에게 체중 감량은 치료에 있어서 꼭 필요한 부분이다. 최근 '당뇨병학(Diaetologia)'에 발표된 논문에 따르면 당뇨병 환자가 체중 감량을 하면 심장병과 신장병 발병 위험을 줄인다는 새로운 연구 결과가 나왔다.당뇨병 환자, 체중 감량하면 당뇨병 관해율 높아져세계 당뇨병 재단 통계 자료에 따르면 제2형 당뇨병은 전 세계적으로 전체 당뇨병 환자의 90%에 이르는 2억 8천만

질환·치료 잘못된 방법은 도리어 위험…당뇨환자의 올바른 다이어트 방법은? [당뇨인 여름캠프] 2022.07.22 김가영 하이닥 건강의학기자

당뇨병 환자가 건강에 특히 유의해야 하는 계절, 여름이 돌아왔습니다. [당뇨인 여름캠프]에서는 하이닥 전문가들과 함께 당뇨인이 건강하게 여름을 날 수 있는 방법을 소개합니다.당뇨병을 앓고 있다면 건강한 체중을 유지하기 위해 노력해야 한다. 당뇨병 환자가 비만할 경우 각종 합병증이 발생할 수 있기 때문. 하지만 당뇨병 환자는 건강한 사람과 달리 다이어트 시 주의해야 할 점이 많아 체중 유지가 쉽지 않다. 하이닥 가정의학과 상담의사 이진복 원장(나우리가정의학과의원)은 “당뇨병 환자가 무턱대고 다이어트를 하다가는 저혈당이 오고, 심각한

헬시라이프 혈당 스파이크, 예방법은? ‘이것’ 먹고 ‘이렇게’ 운동하자 2021.05.20 유희성 하이닥 건강의학기자

혈당 스파이크는 식후 혈당이 급속도로 치솟았다가 급격히 내려가는 증상을 말한다. 건강검진에서 공복혈당 검사 수치만 측정하면 이러한 혈당 스파이크를 잡아내기 어렵다.하이닥 내분비내과 상담의사 이완구 원장은 평균 혈당 수치에 대해 설명했다. 당뇨가 없는 정상인의 경우 혈당은 공복에 100mg/dL 이하, 식후에 140mg/dL 이하로 측정된다. 만약 공복혈당이 126mg/dL 이상이고, 식후혈당이 200mg/dL 이상이라면 당뇨로 진단되는 수치인데, 정상인과 당뇨의 중간을 당뇨 전 단계로 부른다.◇ 혈당 스파이크가 위험한 이유는?하이닥

질환·치료 의사 3人이 전하는 “당뇨병 환자의 다이어트 방법” 2021.05.07 김가영 하이닥 건강의학기자

‘다이어트는 평생의 숙제’라는 말이 있다. 하지만 숙제에도 중요도가 있듯, 다이어트가 더욱 중요한 사람이 있다. 바로 ‘당뇨병 환자’다. 당뇨병 환자는 건강한 체중 유지를 통한 합병증 예방이 필수다. 더불어 체중 감량 시 혈당 수치도 함께 관리해야 하기 때문에 다이어트 방법 선택에도 신중을 기해야 한다. 그렇다면 당뇨병 환자는 어떤 다이어트 방법을 선택해야 할까? 3명의 의사는 하이닥과의 인터뷰를 통해 당뇨병 환자에게 체중 관리가 필수인 이유와 다이어트 시 주의할 방법을 자세히 설명했다. 3명의 의사가 설명하는 당뇨병 환자의 체중

뷰티·다이어트 당 떨어진 기분 많이 느끼나요? 1년 후 9kg 더 늘어날 수 있습니다 2021.04.14 엄채화 하이닥 건강의학기자

식사 후 혈당이 급격히 떨어지는 사람이 더 빨리 배고픔을 느낀다는 연구 결과가 나왔다. 이로써 하루에 수백 칼로리를 더 먹게 돼 체중이 증가할 수 있다. 영국의 킹스 칼리지 런던 연구진은 혈당 수치 등의 건강 지표 데이터를 수집하기 위해 1,070명의 실험 참가자를 모집했다. 참가자들은 2주간 매일 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질 비율은 다르지만 칼로리는 같은 머핀을 아침 식사로 먹었다. 그러나 점심과 저녁은 자유롭게 먹으며 언제 무엇을 먹었는지, 배고픔을 느꼈는지 등을 스마트폰 앱에 꼼꼼히 기록했다. 참가자들은 또 경구 포도당

헬시라이프 [Q&A] 당뇨 환자의 체중관리...필수인가요? 2021.01.26 김가영 하이닥 건강의학기자

"체중 관리, 당뇨 환자는 선택이 아닌 필수" 인슐린의 절대적 또는 상대적 결핍으로 만성적인 대사 장애와 이에 따른 만성적 혈관 손상을 특징으로 하는 ‘당뇨병’. 당뇨병은 대한민국의 대표적인 만성질환 중 하나다. 건강보험심사평가원의 통계 자료를 살펴보면 당뇨병으로 병원에 방문한 환자 수는 2015년 250만 명에서 2019년 321만 명으로 28% 증가했다. 당뇨 환자는 평상시 식습관을 꾸준히 관리하고, 운동을 통해 혈당관리에 심혈을 기울여야 한다. 하지만 요즘 추운 날씨로 운동량이 줄어든 만큼, 체중 관리가 쉽지 않다. 가정의학