동양 여성의 체형 중 운동으로 해결하기 가장 어려운 부분이 바로 힙부터 허벅지 종아리로 내려오는 하체 부분이다. 같은 키, 같은 몸무게의 서양인에 비해 훨씬 더 작아 보이고 살쪄 보이는 것이 그 때문이다. 최근에는 한국 여성들의 평균 신장이 높아졌고 또 활동하는 모델들의 경우만 봐도 체형의 변화가 많이 있었다는 것을 느낀다. 하지만 일부 특정인을 제외한 대부분의 여성은 상체와 하체의 비율이 거의 5:5 아니면 4:6 정도로 현저하게 다리 즉 하체가 짧아 보인다. 게다가 힙의 볼륨까지 없어 납작하게 처져있다면 더더욱 하체가 짧아 보
아무리 운동하고 다이어트를 열심히 해도 체중은 감소하는데 유독 잘 안 빠지는 부위가 있다. 여성은 남성과는 달리 여성호르몬의 작용 때문에 살이 찌면서 그 부위에 혈관 확장과 섬유화가 진행되어 지방세포를 단단하게 사버리는 현상이 일어나는데 이것을 셀룰라이트 현상이라고 부른다. 정상적인 지방세포는 스스로 영양공급과 노폐물 배출의 대사활동을 하지만 지방세포가 과다해지면 신체의 균형이 깨져 지방세포가 서로 단단히 뭉쳐서 대사와 배출을 적절히 하지 못하게 되도록 단단하게 뭉쳐 피부층을 울퉁불퉁하게 만들어 버리는 현상이다. 살찐 분들의 엉덩
한국에서 가장 아름다운 몸매라는 호칭을 받고 있는 한 여성이 최근 여러 방송 프로그램에서도 주목되고 있다. 그녀가 이슈가 되기 시작한 것은 ‘머슬매니아’라는 해외대회에서 보여준 그녀의 볼륨 있고 아름다운 라인의 사진이 소개되면서이다. 이 여성은 모 방송 프로그램에 출연하여 자신의 가장 큰 장점은 ‘잘록한 허리’ 라고 자신 있게 얘기했다. 여성들에게 있어서 잘록한 허리는 매끈한 등 라인과 볼륨 있는 힙으로 연결되는 부위로 그야말로 가장 아름다운 실루엣을 표현할 수 있는 부위이다. ◆ 아름다운 S 라인, 운동으로 만들 수 있을까? 명
따뜻한 봄 햇살이 느껴지면서 본격적인 여름이 오기 전 명품 몸매를 만들기 위해 준비를 시작하는 사람들이 많다. 다이어트라는 핫 키워드를 시작으로 몸매 만들기, 복근 만들기, 날씬한 몸매, 탄력 있는 몸매 등 몸매에 대한 많은 키워드가 수없이 검색되고 있는 요즘. 꾸준한 운동으로 만들어진 몸이야말로 실제 건강한 아름다움을 표현하는 최고의 몸임은 변함이 없다. 하지만 실제 운동으로 화보에 나오는 것 같은 멋진 몸매를 만들려면 도대체 어느 정도의 노력과 시간이 필요할까? ◆ 매일매일 자신과의 싸움에서 승리할 수 있는가? 대부분 남자가
일반적으로 지방흡입수술은 지방의 부피를 줄여주는데 목적이 있다. 이제까지는 이 목적을 위해 지방을 용해하고 흡입하는 방법으로 지방의 부피를 줄여 슬림하게 보이도록 하는 것이 지방흡입 수술의 전부였다. 하지만 지방의 부피가 줄어듦에 따라 피부의 부피도 함께 수축하여야 하는데 이를 고려하지 않아 줄어든 지방에 비해 피부가 늘어지거나 처짐 또는 부분 유착이 생겨 오히려 더 고민스러운 경우가 많다. 또한, 체형을 고려한 균형적인 흡입이 이루어져야 하는데 이 역시 고려하지 않아 슬림을 유도한 범위와 그렇지 않은 범위의 불균형 때문에 오히려
한국 여성의 70% 이상이 피부의 착색 형태 즉 일반 잡티와 기미를 고민하고 있다고 한다. 희고 맑은 피부는 모든 여성의 로망이기는 하나 어렸을 때부터 자외선 차단제를 필수로 사용하지 못했던 우리나라의 30~40대의 여성들의 경우 20대부터 관리한다 하여도 중년으로 접어들면 얼굴에 점진적으로 기미가 나타나기 시작한다. 대부분 기미로 고민하는 분들이 권해서 받는 치료는 색소 치료 레이저이다. 진피색소와 표피색소를 동시에 해결하는 500nm대의 레이저가 가장 많이 쓰인다. 하지만 실제 기미의 근본적인 치료를 위한 방법은 색소 레이저
“마음이 예뻐야 여자지, 얼굴만 예쁘다고 여자냐~” 옛 노랫가락에 나오는 한 구절이다. 과거 20~30년 전만 해도 여자는 그저 마음이 예쁘고 솜씨가 좋고 순종하면 제일이라고들 했다. 하지만 같은 나이인데도 늙어 보이는 사람과 젊어 보이는 사람이 있다. 나이가 들었으니 늙어 보이는 것은 당연한 일이지만 실제 나이보다 어려 보이는 것을 싫어하는 사람들은 남녀를 불문하고 없을 것이다. 여성들의 학력이 높아지고 사회적 지위가 높아질수록 여성들의 사회적 진출이 많아져 외모도 하나의 경쟁력이 되어 가고 있다. ‘마음만 예쁘면 된다’는 얘기
따뜻한 봄볕이 가득한 가로수길. 가게마다 창가에는 두꺼운 겨울옷 대신 속이 비칠 듯한 살랑거리는 가벼운 옷과 몸매가 절실히 드러나는 옷들이 행인들의 시선을 유혹한다. 몸매가 받쳐준다면 약간의 노출이 있는 옷이라도 과감하게 입어보고 싶다는 생각이 들기도 할 듯하다. 겨우내 두꺼운 옷으로 가리고 다녔지만, 몸매를 드러내야 하는 봄철이 되면 다이어트에 관한 고민을 누구나 한 번쯤은 하게 된다. 운동으로 건강한 몸매를 완성하는 것이 가장 이상적이긴 하지만, 잦은 회식과 스트레스에 더군다나 운동할 시간이 없는 바쁜 생활인들에게는 운동으로