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질환·치료

Q. 입시를 위해 운동을 꾸준히 하는 학생입니다. 평소 건강에 문제가 전혀 없었는데 얼마 전부터 팔꿈치를 구부리고 팔을 올리면 어깨가 너무 아픕니다. 묵직한 통증도 아니고 날카롭고 찌릿한 통증이 옵니다. 팔을 올릴 때뿐만 아니라 물건을 들 때도 통증이 굉장히 심합니다. 대체 왜 이런 걸까요? 운동을 그만할 수는 없는데 고민이 많습니다.

어깨 진료를 받는 사람

A. 어깨 통증을 호소하시는 분들은 대개 어깨 관절을 늘어뜨리고 가만히 있으면 통증이 별로 없고, 팔을 들어 올리거나 뒤로 뒷짐을 지는 등 특정 동작을 할 때 통증이 많이 나타나는 경향이 있습니다. 그 이유는 어깨를 안정화 시켜주는 회전근개 힘줄 주위에 문제가 가장 많이 발생하기 때문입니다.

충분한 안정성 및 근력이 확보되지 않은 상태에서 고강도 운동을 하고 턱걸이 등 팔을 위로 들어 올리는 동작을 반복하셨다면 회전근개 주변의 문제가 생겼을 가능성이 높아 보이며 관절 자체가 과하게 유연하여 안정적이지 못해서 이차적으로 회전근개 주변에 손상 및 염증이 생기는 경우도 있습니다.

계속 운동을 해야 한다면 필요한 운동 외에 관절을 안정화 시킬 수 있는 회전근개 근력 강화 운동 및 어깨 안정화 운동에 대한 재활을 평상시에 꾸준히 해야 할 것으로 생각됩니다. 안정 후 통증이 지속된다면 어깨 전문의에게 제대로 된 진찰을 받아보고 필요한 검사 등을 진행하여 정확한 진단을 받는 것이 필요할 것 같습니다.

도움말 = 하이닥 상담의사 금정섭 (정형외과 전문의)

Smart tag : 어깨통증 인대/건/막 등 결합조직 어깨

뉴스 작성자

금정섭 사진

금정섭 정형외과 전문의

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  • 전문 어깨 및 팔꿈치 스포츠손상 및 질환, , 노인성 어깨 및 팔꿈치 질환. 관절경, 인공관절.
  • 소속 세종스포츠정형외과의원
  • 이메일 hidoceditor@mcircle.biz
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권예진 하이닥 건강의학기자

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  • 전문 건강
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네티즌 의견

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  • | 2020.08.02

    아프면 병원에 진단 받으세요. 병원에 다녀도 통증이 계속 된다면 양자파동에너지칩을 붙여 보세요. 관절 부위는 2.5센치 근육 부위는 6센치를 2~ 6개 붙여 보세요. 양자파동에너지칩을 붙이면 근육이 부드러워 지면서 통증이 감소하여 스트레칭이나 운동을 할 수 있습니다. 1주일 사용 후에도 아무런 반응이 없다면 환불도 됩니다. 통증으로 고생하지 마시고 한번 사용해 보세요.