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집에서, 식당에서, 또는 스스로 우려내어 마시는 보리차는 우리가 언제나 흔히 접할 수 있다. 쉽게 접할 수 있기에 만만하게 느껴지는 이 보리차에 다양한 효능이 있다는 사실을 알고 있는가?

▲ 보리차의 효능

보리

1. 혈액순환 촉진

보리차는 혈액 순환을 원활하게 해주고 혈압을 낮추는 효과가 있다. 따라서 몸이 차거나 혈압이 높은 이들에게 좋은 효능을 한다.

2. 항산화 작용과 피부 미용

우리 몸에 생기는 활성산소는 다양한 질환의 원인이 된다. 보리차에는 베타카로틴 성분과 비타민이 함유되어 있어 황산화 작용을 하며, 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거해 피부 미용에도 좋은 효과를 볼 수 있다.

3. 콜레스테롤 조절

보리차에는 비타민 C, E가 함유되어 콜레스테롤을 낮추고 혈관 질환을 예방한다.

4. 변비 해소

보리차는 탄수화물과 단백질, 지방과 함께 다양한 성분이 함유되어 있다. 특히 풍부한 식이섬유는 변을 부드럽게 만들고 소화에 도움을 주기 때문에 보리차를 많이 마시면 변비를 해결하고 숙변을 제거할 수 있다.

5. 체온 조절

보리차는 몸을 차게 한다. 더운 여름에 보리차를 통해 달아오른 몸을 시원하게 할 수 있고, 열사병에 걸린 사람에게도 좋은 효과를 보인다. 평소 몸에 열이 많은 사람이라면 보리차를 마셨을 때 체온이 안정되는 효과를 볼 수 있다.

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조민경 사진

조민경 하이닥 건강의학기자

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  • 전문 건강 미용
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