질문
답변
Re : 하루에 1만보 이상 걷기운동을 1달(28일)정도 하려고 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이수연 입니다.
근육 사용은 하지 않는 것에 비해 하는 것이 관리에 도움이 되는 것은 맞습니다.
다만, 고민하시는 부위에 따라 운동 방법에 대한 결과는 달라질 수 있습니다.
체지방 연소를 위한 유산소성 운동으로는 도움이 되실 수 있으나
하체 부종 상승으로 인한 하체 둘레 감소에 피해가 갈 수 있는 현재 체내 환경이라면
피해주시는 것을 추천드립니다.
평상시, 잘 붓는 체질인지 아닌지에 따라 만보 걷기 운동을 결정하시는 것을
추천드립니다~
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
근육 사용은 하지 않는 것에 비해 하는 것이 관리에 도움이 되는 것은 맞습니다.
다만, 고민하시는 부위에 따라 운동 방법에 대한 결과는 달라질 수 있습니다.
체지방 연소를 위한 유산소성 운동으로는 도움이 되실 수 있으나
하체 부종 상승으로 인한 하체 둘레 감소에 피해가 갈 수 있는 현재 체내 환경이라면
피해주시는 것을 추천드립니다.
평상시, 잘 붓는 체질인지 아닌지에 따라 만보 걷기 운동을 결정하시는 것을
추천드립니다~
도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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