안녕하세요, 하이닥 상담약사 황해연 입니다.
영양제를 반드시 섭취해야하는 것은 아닙니다.
영양제를 섭취해야하는 이유가 있다면 식사로 부터 충분히 공급받기 어려울 때와 노화나 질병등으로 영양소의
요구량이 많아질 때 . 그리고 좀 더 나은 삶의 질을 원할 때 라고 할 수 있습니다.
현재 섭취하고 계신 제품이 특별히 없다면 멀티 비타민& 미네랄 , 칼슘& 마그네슘, 오메가-3 정도 구성해서
섭취해보실 것을 추천드립니다.
이 세가지 제품의 영양소는 우리 인체내에서 그 요구량이 가장 많으면서도 대다수의 현대인들이 결핍을 호소하고
있고 특히 나이가 들어가면서 흡수율은 떨어지는 반면 체내 요구량은 상대적으로 많아지기 때문에
제품으로 섭취할 필요가 있습니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다