질문
답변
Re : 현재 기초체력을 상승시키기 위해 실내 사이클을 타면서 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손민규 입니다.
대부분의 사람은 좌우 편차가 있습니다.
글씨를 쓰거나 하는 팔이 반대팔보다 강한것처럼 하체도 마찬가지입니다.
이러한 편차를 교정하기 위해서는 전문가의 도움이 절실하지만...
혼자 운동하는 경우 낮은 운동강도로 지속시간을 길게 하여
힘이 덜 들어가는 쪽에 보다 집중하는 방법밖에 없습니다.
더불어 전반적으로 좌우 밸런스에 문제는 없는지 점검을 받아보시기 바랍니다.
대부분의 사람은 좌우 편차가 있습니다.
글씨를 쓰거나 하는 팔이 반대팔보다 강한것처럼 하체도 마찬가지입니다.
이러한 편차를 교정하기 위해서는 전문가의 도움이 절실하지만...
혼자 운동하는 경우 낮은 운동강도로 지속시간을 길게 하여
힘이 덜 들어가는 쪽에 보다 집중하는 방법밖에 없습니다.
더불어 전반적으로 좌우 밸런스에 문제는 없는지 점검을 받아보시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.