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답변
Re : 비타민 D 보충제를 챙겨먹으려고 하는데 권장량에 대해 ...
안녕하세요, 하이닥 상담약사 박기범 입니다.
1000IU 는 건강을 챙기고 싶은 현대인에게 맞춰 설계된 함량이라 생각하시면 됩니다.
체중이나 키 등의 신체조건을 고려해 볼 때에 과다복용에 대한 걱정은 않으셔도 될 것 같습니다.
1000IU 는 건강을 챙기고 싶은 현대인에게 맞춰 설계된 함량이라 생각하시면 됩니다.
체중이나 키 등의 신체조건을 고려해 볼 때에 과다복용에 대한 걱정은 않으셔도 될 것 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 비타민 D 보충제를 챙겨먹으려고 하는데 권장량에 대해 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 임채연 입니다.
2015년 보건복지부에서 정한 한국인영양섭취기준에 따르면 성인여성의 비타민D 상한량은 4000IU 입니다.
1000IU 섭취가 과다복용은 아니므로 안심하셔도 좋습니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
2015년 보건복지부에서 정한 한국인영양섭취기준에 따르면 성인여성의 비타민D 상한량은 4000IU 입니다.
1000IU 섭취가 과다복용은 아니므로 안심하셔도 좋습니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 비타민 D 보충제를 챙겨먹으려고 하는데 권장량에 대해 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 윤희주 입니다.
1000IU인 비타민D를 하루에 1캡슐을 매일 복용하셔도 무방합니다^^
하루 권장량은
1세미만: 200~1000IU
1-5세: 400~1500IU
청소년/성인: 600~2000IU
임산부: 1500~2000IU
70세 이상 노인: 800~4000IU 입니다.
*비타민D는 지용성 비타민으로 식후에 복용하시면 흡수율이 좋으니 식후에 복용 권장드립니다.
참고하시어 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
1000IU인 비타민D를 하루에 1캡슐을 매일 복용하셔도 무방합니다^^
하루 권장량은
1세미만: 200~1000IU
1-5세: 400~1500IU
청소년/성인: 600~2000IU
임산부: 1500~2000IU
70세 이상 노인: 800~4000IU 입니다.
*비타민D는 지용성 비타민으로 식후에 복용하시면 흡수율이 좋으니 식후에 복용 권장드립니다.
참고하시어 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.