안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김수옥 입니다.

건강식품 복용법에 대한 문의를 주셨네요.

질문자님께서 드시는 제품은 한꺼번에 드셔도 상관없으시고 분산해서 드셔도 상관은 없는 제품들입니다. 건강기능식품으로 인증 받은 제품은 부작용이 없어서 양약처럼 생각하지 않으셔도 됩니다. 생활패턴에 따라 활동성과 흡수율을 위해 나눠드시는 것을 권합니다.

건강기능식품은 대부분 알약이나 캡슐로 되어있는데 이떤 모양을 만들고 유지 하기 위해 들어가는 이산화규소, 스테아린산마그네슘 등... 화학부형제가 사용됩니다. 이는 몸에 좋지 않습니다.

제품을 선택하실 때 화학부형제가 안들어가 있는 제품을 고르시는 것을 추천드립니다. 자연유래라고 표기된 제품들이나 BHT제품들이 좋습니다.

참고하시어 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.