질문
답변
Re : 건강에 좋은 음식은 무엇이 있나요
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.
정말 정말 너무나 많은 음식들이 세상에는 많죠. 맛있는 음식은 몸에 나쁘다고 하는데, 충분히 그렇지 않은 음식들이 있습니다.
일단 쉽게 생각해 주세요. 가공되지 않는 자연적으로 생으로 된 음식들, 그리고 인스턴트나 간편식 같은 것들은 맛을 내기위해 염분을 많이 투자하는 경우들이 많습니다.
신선한 과일이나 채소류 그리고, 영양이 풍부한 잡곡류 견과류 등이 좋은 음식의 대표적으로 볼 수 있겠네요.
건강하시고, 좋은음식 많이 드세요.
감사합니다.
정말 정말 너무나 많은 음식들이 세상에는 많죠. 맛있는 음식은 몸에 나쁘다고 하는데, 충분히 그렇지 않은 음식들이 있습니다.
일단 쉽게 생각해 주세요. 가공되지 않는 자연적으로 생으로 된 음식들, 그리고 인스턴트나 간편식 같은 것들은 맛을 내기위해 염분을 많이 투자하는 경우들이 많습니다.
신선한 과일이나 채소류 그리고, 영양이 풍부한 잡곡류 견과류 등이 좋은 음식의 대표적으로 볼 수 있겠네요.
건강하시고, 좋은음식 많이 드세요.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.