질문
답변
Re : 차 마시는 것을 매우 좋아합니다. 물대신으로 하루에 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김계진 입니다.
티백으로 우려서 차 정도의 분량으로 드시는 것이라면 큰 무리가 없을 것으로 생각됩니다.
그러나, 농축된 형태로 다려서 즙을 드시거나 물 대신 지속적으로 드시는 경우에는 질문자님의 건강상태에 따라 간이나 신장에 무리가 될 수도 있습니다.
홍차와 녹차, 커피에는 카페인이라는 성분이 있어 많이 드시지 않는 것이 좋지만, 허브티의 경우에는 폴리페놀 등의 성분도 포함되어 있어 티백의 형태로 물을 조금 많이 부어서 드신다면 큰 무리는 없을 것을 생각됩니다.
그러나, 만약 드시고 이상 증상이 발생하신다면 의사와 상의하시거나 병원에서 검사를 해보시길 바랍니다.
감사합니다.
티백으로 우려서 차 정도의 분량으로 드시는 것이라면 큰 무리가 없을 것으로 생각됩니다.
그러나, 농축된 형태로 다려서 즙을 드시거나 물 대신 지속적으로 드시는 경우에는 질문자님의 건강상태에 따라 간이나 신장에 무리가 될 수도 있습니다.
홍차와 녹차, 커피에는 카페인이라는 성분이 있어 많이 드시지 않는 것이 좋지만, 허브티의 경우에는 폴리페놀 등의 성분도 포함되어 있어 티백의 형태로 물을 조금 많이 부어서 드신다면 큰 무리는 없을 것을 생각됩니다.
그러나, 만약 드시고 이상 증상이 발생하신다면 의사와 상의하시거나 병원에서 검사를 해보시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 차 마시는 것을 매우 좋아합니다. 물대신으로 하루에 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김연선 입니다.
현재 질문자님의 건강상태를 정확하게 알 수는 없으나 우엉차, 여주차 등 특정식품을 달인 물로 마시게 될 경우, 도리어 농축된 영양분을 분해하는 간과 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
타닌 성분이 풍부한 홍차나 녹차의 경우 변비를 유발하고 철분의 흡수를 방해하여 빈혈을 유발할 수 있습니다.
또한 다수의 차에는 카페인 성분이 포함되어 물대신 수분 권장량인 1.5~2L 마시게 되면 카페인 과다 섭취 또는 이뇨작용으로 오히려 체내 수분부족을 불러일으킬 수 있으므로 우려낸 차의 경우 하루 1~2잔 이내로 섭취하는것을 권장해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
현재 질문자님의 건강상태를 정확하게 알 수는 없으나 우엉차, 여주차 등 특정식품을 달인 물로 마시게 될 경우, 도리어 농축된 영양분을 분해하는 간과 신장에 부담을 줄 수 있습니다.
타닌 성분이 풍부한 홍차나 녹차의 경우 변비를 유발하고 철분의 흡수를 방해하여 빈혈을 유발할 수 있습니다.
또한 다수의 차에는 카페인 성분이 포함되어 물대신 수분 권장량인 1.5~2L 마시게 되면 카페인 과다 섭취 또는 이뇨작용으로 오히려 체내 수분부족을 불러일으킬 수 있으므로 우려낸 차의 경우 하루 1~2잔 이내로 섭취하는것을 권장해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.