안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이선규 입니다.
우선 신장 대비 적정 체중은 60kg 정도이나
더 중요한 것은 단순히 신장과 체중이 아닌 신체를 구성하고 있는 성분입니다.
전체 체중에서 지방이 차지하는 비율을 나타내는 체지방율을 기준으로 삼는 것이 더 바람직해 보입니다.
인바디 등 가볍게 체지방율을 분석하는 기계들도 보건소나 헬스장 등 가까운 장소에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
체지방 분석을 통해서 본인의 체지방율을 측정해보시고
남성의 경우에는 25%가 넘지 않는 것이 건강상 좋습니다.
답변이 되셨기를 바랍니다
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.