질문
답변
Re : 제 나이가 31살이고 키는 175에 70키로 나가는 아 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손윤선 입니다.
인체의 에너지 대사와 관련해서는 매우 많은 조건들이 함께 작용하기는 하지만, 특별한 질환이 없는한 체중은 섭취하는 에너지와 소비하는 에너지의 균형에 가장 크게 영향을 받습니다.
즉, 많이 먹고 적게 움직이면 살이 찌기 어렵겠지요. 먼저 활동량이 너무 적은 것은 아닌지, 식사량이 너무 많은 것은 아닌지 확인해 보세요.
또한 30대 이후부터는 특별한 관리를 하지 않으면 근육량이 많이 줄어드는 시기이므로 기초대사량이 낮아질 수 있습니다. 따라서 같은 활동량과 식사를 하더라도 체중이 조금씩 증가할 수는 있습니다.
본인의 식습관과 활동습관을 잘 살펴보시고, 전혀 문제가 없다고 생각하시면 병원에 내원하셔서 검진을 받아보시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
인체의 에너지 대사와 관련해서는 매우 많은 조건들이 함께 작용하기는 하지만, 특별한 질환이 없는한 체중은 섭취하는 에너지와 소비하는 에너지의 균형에 가장 크게 영향을 받습니다.
즉, 많이 먹고 적게 움직이면 살이 찌기 어렵겠지요. 먼저 활동량이 너무 적은 것은 아닌지, 식사량이 너무 많은 것은 아닌지 확인해 보세요.
또한 30대 이후부터는 특별한 관리를 하지 않으면 근육량이 많이 줄어드는 시기이므로 기초대사량이 낮아질 수 있습니다. 따라서 같은 활동량과 식사를 하더라도 체중이 조금씩 증가할 수는 있습니다.
본인의 식습관과 활동습관을 잘 살펴보시고, 전혀 문제가 없다고 생각하시면 병원에 내원하셔서 검진을 받아보시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 제 나이가 31살이고 키는 175에 70키로 나가는 아 ...
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 정선화 입니다.
살이 찌는 여러가지 이유가 있습니다.
섭취량 대비 활동량이 적을수도 있고,
혹은 대사적 이슈로 인해 살이 찔수 있습니다.
식습관 변화가 있으셨는지 스스로 체크 해 보시고,
좀더 자세히 건강상 체크를 하고 싶다면 병원에 내원하셔서 검사를 받으시는것을 권해 드립니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
살이 찌는 여러가지 이유가 있습니다.
섭취량 대비 활동량이 적을수도 있고,
혹은 대사적 이슈로 인해 살이 찔수 있습니다.
식습관 변화가 있으셨는지 스스로 체크 해 보시고,
좀더 자세히 건강상 체크를 하고 싶다면 병원에 내원하셔서 검사를 받으시는것을 권해 드립니다.
도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담