사람에게 일정 기간 이상 잠을 못 자게 하면 기력이 감퇴하고 혼돈 상태가 유발되며 심할 경우 정신병적인 상태가 됩니다. 그만큼 수면은 심신의 기능 회복에 절대 ...

잠을 자는 것을 과학적으로 검사해 보면, 4가지의 수면 단계가 있습니다. 나이가 들면, 3.4 단계의 깊은 수면시간이 줄어들게 됩니다. 그러므로 잠을 자도 잔 ...

수면장애는 우울증과 양극성 장애와 같은 기분장애의 특징적인 증상입니다. 우울증에서는 불면이나 과다 수면과 관계가 있고, 조증은 수면 욕구의 감소와 관련이 있습 ...