스트레스란 우리 인체의 정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리는 외부의 자극이나 변화에 대하여 자신이 유지하고 있던 안정상태를 지속하기 위해 자극이나 변화의 내용 ...

별일이 아닌데도 스트레스를 심하게 경험하는 사람들은 일반적으로 다음과 같이 생각하는 공통점이 있습니다. '나는 언제나 행복해야 한다', 주변 사람들에게 항상 ...

성격이 만들어내는 스트레스의 예로서는 자신의 한계 이상으로 밀어붙이는 성격과 남의 행동에 모든 책임을 지려는 성격, 그리고 항상 서두르는 성격 등을 들 수 있 ...

'마음의 평화를 해치는 각종 스트레스에 대처하는 방법에 따라 건강과 노화에 큰 영향을 미친다’는 것은 이미 수많은 연구에서 입증이 되어 있습니다. 최근에는 ‘ ...

스트레스를 받으면 우리의 몸에서는 급격히 자율신경계의 변화와 면역 기능의 변화가 나타납니다. 자율신경에서 아드레날린의 분비를 촉진해 심장박동과 호흡이 빨라지며 ...

1. 먼저 자신이 어떠한 일에 얼마만큼 스트레스를 받고 있는지 알아야 합니다. 2. 긍정적인 태도가 중요합니다. 긍정적인 생각이 스트레스를 극복할 수 있습니다 ...

약물로는 항불안제나 항우울제가 많이 사용됩니다. 항불안제는 대체로 반감기가 짧은 약물을 복용하는 것이 좋으며 약물은 의사의 처방으로 복용 가능하며 약물 복용 ...