질문
하이닥
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스트레스란 우리 인체의 정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리는 외부의 자극이나 변화에 대하여 자신이 유지하고 있던 안정상태를 지속하기 위해 자극이나 변화의 내용과 관계없이 우리들의 몸과 마음에 일어나는 긴장, 흥분, 각성, 불안과 같은 생리적인 반응의 과정을 스트레스라고 합니다.
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