별일이 아닌데도 스트레스를 심하게 경험하는 사람들은 일반적으로 다음과 같이 생각하는 공통점이 있습니다.

'나는 언제나 행복해야 한다', 주변 사람들에게 항상 사랑이나 호감을 받으려 하거나. 반드시 성공해야겠다, 인생이 항상 공정하다, 실수를 저지르면 곧 실패한다는 생각 따위입니다.

따라서 잘 되겠지 생각하며 모든 일의 긍정적인 측면을 더 보려고 하고 처음 마음먹은 대로 일이 잘 안 풀려도 받아들이고 수긍하는 사람은 똑같은 상황이라도 스트레스를 덜 받을 수 있습니다.