당뇨가 있다면 식습관을 철저히 관리하는 것이 중요합니다.우선 이상적인 체중((신장-100) 0.9)을 유지해야 하므로 비만인 경우 체중을 감소시켜야 합니다.식 ...

당뇨병에서 문제가 되는 것은 당뇨병의 합병증입니다. 사실 혈당이 조금 높은 상태를 유지하고 있는 것 자체는 크게 문제가 되지 않지만, 결국은 그 상태가 오래 ...

당뇨병을 가지고 있는 심장혈관질환의 발생률이 남자에게서는 2배, 여자에게서는 3배가 더 흔히 발생합니다. 또 당뇨병 환자에게는 고혈압이 심장혈관 질환에 걸리거 ...

당뇨병은 고혈압, 혈중 콜레스테롤 증가와 더불어 동맥경화증의 3대 위험 인자 중 하나이며 당뇨병, 특히 성인에서 주로 발견되는 2형 당뇨병의 주된 사망 원인이 ...

식사 초반에는 채소, 해조류, 버섯반찬부터 드시고 밥과 어육류 반찬 순으로 드시길 권장합니다. 그 이유는 동일한 양을 먹더라도 채소부터 먹으면 포만감을 주고 ...

혹시 현재 드시는 채소 종류에서 전분함량이 높은 채소를 선호하시는 것이 아닌지 생각됩니다. 전분함량이 적은 채소는 주로 녹색 채소류이며, 반면 전분함량이 많은 ...

탄수화물의 종류보다는 탄수화물 총 섭취량이 혈당에 더 중요한 영향을 미치는 것으로 보고되고 있습니다. 즉, 단순당(포도당) 섭취는 절대 안되고 복합당인 밥은 ...