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당뇨병에 식사순서가 중요하다는데 어떻게 먹어야 되나요?
2018.02.06
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간·담낭·췌장
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당뇨(인슐린의존)
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당뇨(인슐린비의존)
당뇨병에 식사순서가
중요하다고 하더라고요. 어떻게 식사해야될까요?
하이닥
이 답변에 동의한 전문가
0명
이 답변을 추천한 사용자
1명
2018.02.06
식사 초반에는 채소, 해조류, 버섯반찬부터 드시고 밥과 어육류 반찬 순으로 드시길 권장합니다.
그 이유는 동일한 양을 먹더라도 채소부터 먹으면 포만감을 주고 채소의 풍부한 식이섬유소가 혈당을 천천히 올라가도록 도와줍니다.
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