무설탕 제품이라고 해도 설탕 대신 다른 당류(과당 등)가 포함됐을 가능성이 있고 주스에는 주재료 자체에 당 함량이 많습니다. 따라서 과량 섭취는 피하시는 것이 ...
자세히 보기 >올리고당은 혈당조절에 일부 도움을 줄수 있고 콜레스테롤 조절, 변비 완화에도 도움을 준다고 알려지고 있습니다. 다만 시중 제품중에 설탕, 과당이 함께 함유되어 ...
자세히 보기 >간단하게 말씀드리면 단순당은 입에서 바로 단맛이 느껴지는 식품이며, 복합당은 입에서 오래 씹어야 단맛이 느껴지는 식품이라고 생각하시면 됩니다. 단순당은 혈당을 ...
자세히 보기 >먼저 운동 전에 혈당 체크를 해보시고 240mg/dL이상일 경우 운동을 금지하시고 휴식을 취하셔야 합니다. 혈당이 240mg/Dl미만일 경우 혈당 수준에 따른 ...
자세히 보기 >공복에 술을 마시거나 과음을 할 경우 저혈당 위험성이 증가됩니다. 특히 인슐린 치료중일 경우에는 더욱 더 주의를 요해야하는 부분입니다. 따라서 혈당 조절이 양 ...
자세히 보기 >노니는 남태평양 일대에 주로 서식하는 열대식물로, 감자 모양의 흰 열매를 섭취하게 됩니다. 최근 대중매체를 통해 노니가 당뇨에 효과적이라고 많이 나오고 있지만 ...
자세히 보기 >간이 적어 맛이 없고 양도 적게 먹어야하며, 제한하는 것도 많아져서 힘드신 점 공감합니다. 허나 모든 사람이 먹어야하는 건강식사를 '나에게 맞는 양으로 조절하 ...
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