안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이동환 입니다.우선 살을 빼기 위해선 가장 기본적으로 충족 되어야 할 부분이 규칙적인 생활습관과 식이조절 및 충분한 수면 및 그리고 적절한 근력운동과 유산소 운동이 필 ...

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.다이어트 식단을 거창하게 시작할 필요는 없습니다.하루 세끼를 규칙적으로 다 드시되 그 양을 줄이고 비슷한 칼로리가 섭취되는 것이 좋습니다.즉, 현 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 정운경 입니다.자세한 히스토리를 알 수 는 없으나 현재의 신장과 체중을 보면 과체중으로 판단됩니다.비만은 성인병 위험인자를 높일 수 있는 직접적인 원인이며,혈압을 떨어 ...

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.현재 체중으로 봤을때 먹는 양이 너무 적습니다.116kg 인 사람이 하루 600~900 kcal 만 섭취를 하게 되면 우리 몸은 당연히 칼로리 섭 ...

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.나이가 들수록 신진대사율은 낮아지게 되고, 근육량 감소에 따른 기초대사량 저하로 인해 칼로리 소비는 제대로 이뤄지지 않게 됩니다. 즉, 같은 활동 ...

안녕하세요, 하이닥 피부과 상담의 문두찬 입니다.아마 대상포진 초기라확진이 안된 상태로 사료됩니다. 단순 포진이나다른수포성 질환 중에도 비슷한 포진이 생기는 경우가 종종 있습니다. 대상 포진은 수두 ...

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 최원철 입니다.먹는 양이 극도로 적습니다.이렇게 먹는 양이 적을 경우에는 우리 몸이 위기상황으로 느껴서 신진대사율이 낮아져서 추후 식단이 조금만 흔들려도 금방 ...