ㅡ현재 35살 남자입니다ㅡ 10년전에 목이않좋다고 얘기듣고 젊은나이라 그냥 지나쳤는데 19년도에 역c자목이라고 해서 자세나 스트레칭을 신경썼는데 목어께아플때만 잠깐이더라구요 ㅜ 저번달에 운동하다 삐끗?까진아니고 살짝 부상당해서 승모근쪽에 담같이와서 겸사겸사 엑스레이찍어봤는데 19년도와 지금 크게 나빠지거나 좋아진것이 없다고하셔서 그나마 다행이라고생각하고 신전스트레칭 과 평소 ...

전 30살남자구요 1500m달리기 6분22초인데 체력이 어떤지요?

https://youtu.be/7cDDAbORWDs 여기나오는 스트레칭 하면 팔뚝 안쪽부터 손가락까지 엄청 찌릿거리고 저린데요 뭐가 문제인건가요? 29살 여자이고 현재 어깨충돌증후군,일자목,견갑골통증 겪고있는데 이런거랑 관련이 있나요? 저 스트레칭 하면 심하게 저린데 계속해도될지 궁금하고 어떤 부위를 위주로 풀어줘야 나아질지 궁금해요

현재 파병나와있고 병원진료는 앞으로 4달정도 받을 수 없습니다 좌측 기립근부터 골반까지 아픈경우이고 근육통이 아닌 신경통에 가깝습니다 특전사이 근무중이라 운동은 매일하는정도이고 아프기시작한건 무거운걸 매고 앉아서 오래있는 작전을 2달정도하다보니 허리가 뭉쳤다고 생각해서 폼롤러로 매일 풀어주기 시작하고 나서부터 어느순간 자고일어나니 심한 통증을 느꼈습니다 지금은 3주정도 경과 ...

빨간표시된뼈가 욱신해요 ㅠㅠ 이유가뭘까요