안녕하세요, 어깨 통증 치료 문의 드립니다. 68년생 어머니가 자전거에서 넘어지면서 어깨 혈관 염증으로 반년 이상 고생중입니다. (정확한 진단명이 잘 기억나지 않습니다.)체외충격파 치료를 5회 이상 받으니 좀 나아졌다고 하는데 아직 완전히 낫진 않았어요ㅜ 너무 고통스럽다 하시네요. ✅ 어떤 의료기관에서 치료를 시작해야할지 도움 주시면 정말 감사하겠습니다~! 예) 정형외과 또 ...

안녕하세요 선생님! 27살 취업준비중인 학생입니다. 거북목 스트레칭중 근육긴장에 대해 질문드립니다! 저는 일자목이 있고 턱을들고다니는 버릇이 있습니다. 그에대한 자세교정으로 턱을당기고 뒷머리를 끌어올린다는 느낌으로 다니라는 얘기와 가슴을 피고다니라는 얘기를 들었습니다. 따라서 요즘은 틈틈히 의식적으로 턱을당기고 머리를 뒤로뽑는 자세와 가슴을 피고다니는 동작을 꾸준히 실천중입 ...

선생님 1500m달리기를 매일 측정하는건 무리가 생길수있나요?

안녕하세요 20살남자입니다. 제가 이번에 병원에서 검진 받고 고도지방간과 여러 대사증후근 전단계 판정을 받았습니다. 이것들을 치료하기 위해서는 체중감소가 가장 효과 적이라고 해서 최근 운동이랑 식이요법을 하고 있는데요 제대로 하고있는것인지 확인해주시면 감사하겠습니다. 인바디 결과는 키 195.5 체중 107.3 골격근량 46.8 체지방량 26.1 bmi28.1 체지방률 24 ...

안녕하세요 나이는 30세고, 작년 11월 4일에 발작성 AF 진단을 받았고 동시에 VPC가 같이 있었습니다 APC도 가끔있구요 다름이아니라 제가 그당시 몸무게가 108kg였고, 지금은 93kg에서 도저히 줄어들질 않아서 무산소운동을 병행하려 하는데요 (원래 유산소 30~ 50분정도 합니다) 스쿼트같은 호흡을 안정적으로 할수있는건 30개씩 5세트 or 20개 x 5세트가 가능 ...