질문
답변
Re : 딥스운동 할때만 가슴 가운데 뼈가 아파요
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 고원호입니다.
딥스 도중 가슴 주변의 통증이 신경쓰이시는 상태로 보입니다.
그림으로 설명을 잘 해주셔서 어디가 아픈지는 확실히 알겠습니다^^
가슴 근육이 분포하는 영역과 복장뼈(아프신 곳에 위치한 뼈 이름)와 갈비뼈가 관절하는 부위에 심한 자극이 가해져 통증이 발생한 것으로 예상됩니다. 딥스 할 때 내려가는 범위를 조절하시는게 우선으로 보입니다. 너무 깊게 내려가면 가슴부위의 스트레칭 자극이 심하기 때문에 통증이 발생할 수 있습니다.
또한 운동 자세가 정확한지 다시 한 번 점검해보시길 바랍니다.
딥스 도중 가슴 주변의 통증이 신경쓰이시는 상태로 보입니다.
그림으로 설명을 잘 해주셔서 어디가 아픈지는 확실히 알겠습니다^^
가슴 근육이 분포하는 영역과 복장뼈(아프신 곳에 위치한 뼈 이름)와 갈비뼈가 관절하는 부위에 심한 자극이 가해져 통증이 발생한 것으로 예상됩니다. 딥스 할 때 내려가는 범위를 조절하시는게 우선으로 보입니다. 너무 깊게 내려가면 가슴부위의 스트레칭 자극이 심하기 때문에 통증이 발생할 수 있습니다.
또한 운동 자세가 정확한지 다시 한 번 점검해보시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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