평소 2분할 등.가슴,어깨 하체,삼두,이두 를 병행하면서 평소 tfcc로 고생하고있지만 몸이 강해지려면 이러한 고통은 감내해야한다고 생각하고 하고있습니다 특히 가슴운동을 병행하면 통증과 뼈가 더 튀어나와보인달까요? 운동을 쉬면 당연히 조금은 괜찮아졌다가 운동을 하면 다시 아프고 그런식입니다 현재는 무게를 줄이고 자극위주로 해주고있음에도 통증은 가시질않습니다 소염제와 이완제를 ...

평발이 너무 심해서 족저근막염 을 알고 있습니다 평발각도가 20도 이상 이상이라고 하는데 한번만 봐주고 평가해 주십시오

제가 이제 중3 올라가는데 의자에서 일어날때마다 척추뼈가 아파요.허리디스크인가요?만약 허리디스크면 어떻게 해야되나요?

아까전에정신이없어서 글을 잘못썻는데요 다이어트 좀 하려고하는데 키는178 몸무게 87입니다 아침 김밥 점심 닭가슴살샐러드 저녁 닭가슴살샐러드 먹습니다!! 올바른 다이어트방법을알려주세용

몇년 전 옛날에 잘 못된 자세로 집에서 운동을 어거지로 계속 하다가 무릎이 엄청 아픈적이 있었는데.. 무릎에 무리주는 운동안하니깐 통증은 없어졌습니다. 걷거나 뛰거나 하는데에는 심하게만 하지 않으면 무리는 없는데요. 엄청 아픈적 이후에 맨몸 스쿼트나 가정용 실내자전거 등등 무릎과 관련된 운동을 하면 그렇게 무리하게 하지도 않아도.. 매일 계속 하다보면 무릎에 통증이 생깁니다 ...