염증수치가 높으면 어떤 약을 먹어야 하나요 음식은 어떤것을 섭취해야 하나요

혈압이 145-95로 유지되고 있는데 더 낮추려면 어떻게 할까요? 키 182, 몸무게 100, 나이는 62세 남자입니다. 운동이 도움이 될까요?

술 해독에 좋은 차는?

나이 29새 (90년생) 안정시 심박수 49~53 정도면 심장기능이 어느정도 되는건지요? 키 180: 몸무게: 72 체지방: 8~10% 일주일 평균 운동: 겨울 2회 여름 3~4회 (헬스 + 사이클) 흡연x 음주o 체지방을 조금 늘리는 것이 건강에 도움이 될까요?

회먹구 구토및설사 속울렁거림 계속되고 잠을설침니다.