칼륨섭취량에 대해 묻고 싶어요칼륨이 나트륨을 배출시키는 역할을 한다고 들었는데요제가 음식을 짜게 먹는 편이고 고혈압은 아직 아니지만 이제 관리를 하려합니다 나트륨과 칼륨비율을 1대1로 맞추는게 바람직한건지 아니면 나트륨 일일섭취량인2000mg을 넘기는 양에대해 1대1을 맞추는게 좋은건지 잘모르겠습니다!

하도 시달려서 이제 얼굴만 봐도 명치 위가 눌리는 기분이고 숨이 깊숙하게 쉬어지는 기분인데 스트레스 경감해주는 스트레칭이나 약이나 음식 있나요

최근에 간식으로 구운아몬드를 먹고있습니다 그런데 먹는 갯수를 어떻게 먹어야할지 몰라서 그냥 먹고있는데 하루에 어느정도를 먹는게 적당할까요?

키 182 몸무게 100키로 이상 성인남자. 통풍 초기 증상입니다.식단관리를 어떻게 해야 할까요?

저는 찬성질의 체질입니다. 음식을 무얼 먹어야 하는지 그리고 보양식으로 흑염소먹으면추위를덜타는지 좋은정보주셨으면합니다.