키 168에 59kg인데요 혈압이 138-89로 일반보단 조금 높아요. 식단도 남들은 싱겁다하는데 저한텐 짜게 느껴질정도로 나트륨섭취는 적은 편이구요. 가족력이 있는데 가끔 머리가 띵하고 관자놀이쪽에 맥이 뛰는게 느껴질때도있는데고혈압이랑 연관있는거같아요. 하체위주로 웨이트 하려고하는데 도움이될까요?

고혈압약을 복용하고 있는 48세,여,159cm,59kg입니다. 1년 사이에 7kg이 늘어난 상태라 배가 많이 나오고 몸이 무거워 무릎관절이 조금 아플때가 있어요. 시간이 많지 않은데,적절한 운동과식이요법이 궁금합니다

나이 49세 몸무게 68.6 키164입니다.이번에 일반건강검진을 받았는데 총콜레스테롤 113 HDL36.0중성지방 114 LDL콜러스테롤 54 가 나왔습니다. 어떻게 관리해야 하나요!혹 고지혈증 약을 복용해야하나요!참고로 현재 고혈압 약을 복용하고 있습니다.

26세 남자 182cm 74kg평소혈압이 최고혈압 140이상 나오고최근에는 180까지 나왔습니다혈압을 낮추기위해 약을 사용하지않는다면 어떤게좋을까요또, 일시적으로 제가 혈압이 올랐을때 낮추는방법은뭐가있나요

2001 결혼후 갑자기 살이 찌고 생리를 오래해서 병원갔다가 다난성난소증후군 진단받았고 (2004) 치료중 임신, 아이 둘을 낳아도 살이 안빠지고 별로 안 먹어도 살이찌고 자주 피곤하고 현재 고혈압.고지혈증약 복용하며 갑상선조직검사했는데 2단계라합니다. 운동과 식이요법을 어떻게해결해야할지. 알려주시고 따로 병원가야한다면 어떤병원가고 어떻게해결해야할지. 알려주세요