폐기능 향상을 위한 음식, 운동법은 뭐가 있는지요?

60세남자 체중72kg 신장172입니다. 혈압이 아침과 저녁에는 140/90미만이나, 낮시간(사무직으로 스트레스가 많은편)에는 140/90~160/110(스트레스과다시 최고180/120)까지 나옵니다. 평소 술을 즐겨 마시며, 일주일에 3~4일정도(1시간20분/일) 걷기운동을 꾸준히 하고 있습니다. 혈압약을 복용해야 되는지요?

36살 여자고요 165에 50키로정도 나갑니다1년전부터 왼쪽 갈비뼈아랫쪽이 저리기시작하더니 올2월부턴 왼쪽등이저리면서 전기오듯이 찌릿찌릿..4월부턴 목에이물감이 심해지구 소화불량이시작되서 지금껏 계속내과약 복용중이네요 췌장쪽이 의심되서 복부씨티결과 아무이상 없고요 병원 왠만한데는 다가보았네요 혹시 신경문제일까요이제어느병원을 가얄지 모르겠네요 내과통증의학과 한의원등을 주로 다 ...

블래커피를 식후에 3잔정도 먹는데 혈당수치에영향을주는지 궁금합니다?

혈압약과 고지혈증 약을 얼마전부터 복용중 입니다. 복용후 뒷목 당기는 두통이 오는데 왜 그런걸까요? 번갈아가며 혈압약 빼고 그다음은 고지혈증 약을 빼고 복용해봤는데요. 복용후 3시간 정도 지나면 두통이 옵니다. 두통이 가시지 않아 결국 편두통약을 복용해야 할정도구요. 약 복용전 혈압은 약 170 /100정도 였습니다. 키 184몸무게 82나이 39