손발이 차가운데 혈액순환에 좋은 운동법이나 음식을 알려주시면 감사하겠습니다

머리카락이 빨리 자랄 수 있게 도움을 주는 음식은 없을까요 어떤 영양소가 머리카락 자라는데에 도움을 주는지 알고 싶어요

해독쥬스도 어떤 레시피가 따로있나요?? 하루에 한잔정도 먹어보려고 합니다

생리통이 너무 심한데 병원에 가도 딱히 이상은 없고 ㅜ 그냥 진통제나 먹는데요 혹시 생리통에도 도움이 되는 음식이 있나요??? 몸을 따뜻하게 해준다거나 ....

물을 하루에 2.5리터 마시라는 진단(?을 받았는데 그냥 물은 잘 안넘어가서 그러는데 커피알을 몇개타서 먹거나 탄산수를 마시는건 안되나요