이열치열이라는 말이 있는데 더울때 뜨거운 음식을 먹으면 진짜 건강에 도움이 되나요?

172에69면 비만인가요?

임신중인데 평소 식단 어떻게 신경쓰면 도움이 될까요??

체중 감량을 위해서 운동 하고 있는 사람입니다! 식사의 경우아침은 먹지않고 점심 저녁을 기숙사에서 주는 급식으로 먹고 있고 배가 부르기 직전 까지만 먹습니다. 운동의 경우 하루에 기본적으로 8000 걸음 이상 걷고 1시간씩 근력운동(팔굽혀펴기,윗몸일으키기,스쿼트) 을 하고 있습니다. 그런데 문제가 이제 다이어트 4주차 정도에 접어 들었는데체중은 1kg 남짓 밖에 빠지질 않았 ...

밥 먹고 바로 누으면 좋지 않나요? ㅠㅠ