수면 장애가 있는것 같습니다.규칙적인 수면 장애인것 같은데요.하루는 3~4시간 수면을 취하고, 그 다음날은 9시간 정도수면을 취하게 됩니다. 이 1일 주기 패턴이 벌써 3주 가량 지속되어 충분히 수면을 취하지 못한 날에는 신경도 예민해지는것 같구요.평생 수면 장애가 없었기에 경황이 없어 문의 드립니다.저는 31살 남자구요. 예전 흡연 경력있으나 지금은 피우지 않고,음주는 한 ...

요즘 가슴 두근거림도 있고 가슴 답답함이 심한것같습니다.잠을 잘시간에 자려고 누우면 피곤하다가도 정신이 말짱해지는것같고잠이 쉽게 오질않습니다. 1시간내지 1시간30분동안 뒤척이다 잠드는것같은데 일어나면 개운한 느낌도없고 눈을 감았다 그냥 뜨는 기분입니다. 이런 증상이 온지는 약 2주정도된것같습니다.2주전에는 이런 증상이 없었습니다. 왜그러는걸까요?

저는 자는 시간이 많습니다자는데 1분안에 잠드는편이고 평균 자는시간이 7시간? 정도라는데저는 8시간 자면 피곤해요ㅠㅠ11시간 이상 자야 안피곤한거같아요어떤날은 12시간잤는데도 피곤합니다.특히 알바갔다오면 잠은 12시간 이상 자요!문제있을까요?ㅠㅠㅠㅠ 왜이렇게 잠이 많은지..

초저녁에 잠이 들어 새벅 두시나 세시쯤에 깨는데 수면시간을 일정하게 조절하는방법이 없을까요

밤에 잠을 자다가 갑자기 일어났는데 심장이 제 몸에서 느껴질정도로 두근두근거리고 이 진동?이 느껴질정도일때가 가끔 있습니다 이건 왜이러는건가요?? 그러고나면 잠을 계속 설치게 됩니다....