봄들어어 잠을못자는 현상이 2주이상 되니 눈이 많이 피곤합니다..조금어지럽기도...1962년생,남,

수험생입니다요즘 일찍 자도 아침에 일어나는것이 너무힘듭니다

무기력하고 의욕이 안생겨요 운동도 해야하고 공부도 해야하고 분명 해야할 일이 있는데 몸이 무겁고 밖에 나가려는 시도 조차 너무 귀찮아요 우울증일수도 있는건가요?근래 회사내부적으로 신경쓸일이많아 스트레스가 조금 있긴합니다.

기력이부족함을 느껴요 출퇴근시간 3시간30분잠자는시간 평균 5시간30분 어찌하면 좋을까요?

불면증이 있는데 어떻게 해야 잠을 푹잘 수 있을까요?