안녕하세요 저는 서른살만학도 대학생입니다...사회복지 전공으로 하고 있구요 우울증 첫 발병 당시 나이가 21살때 우울이 발병해서지금 9년째 접어 들어가고 있어요.....제병을 인정 하고 싶지 않아서 약물 중단도 해보고맞는 병원과맞는 의사도 따로 있어더라구요맞는 병원을 다니면서 꾸준히 복용을 하고 있어요 .. 고민이 있어요.....대학교 매학기 마다우울증이 악화 재발 또는 재 ...

쉽게 흥분되고 흥분이 쉽게 갈아앉지않아요..마인드컨트롤이 쉽지않네요..혼자서 쉽게 잘 할수있는 방법좀 알려주세요..

말그대로 저를 못믿겟습니다 제가 트라우마가 있는지 없는지도 모르겟고 정신이 꼬이는느낌이듭니다 아침에일어나면 불안하고요 3 일전만해도 제 트라우마와 증상을 설명할수있엇는데 또 이렇게되버렷네요 공부나 일상생활에 집중이안되고 너무 혼란스럽습니다 자살하고싶어요 지금도 뭔가 제 글을더써야 정신과 분들이 저를 알아줄거같고 그렇습니다 제가 정상으로 나오면 더 괴로울거같고 뭔가 제가 더꾸 ...

공부를 좀 더 집중적으로하기시작한게 중학교2학년쯤인데 그때부터 자꾸 얼굴에 손을 댑니다. 굳이뾰루지가난곳이아니러도 피지가조금올라와잇거나 요철이약간만있어도 엄청 신경쓰여서 그부분에서 피가나거나 피지가빠질때까지 억지로짜냡니다. 예전에는 손으로만했지만 요즘은 이쑤시개,손,삔의 둥근부분 등을 이용해서 짜내다보니 상처도깊어지고 수도 많아졌습니다. 갑자기 충동이 평소보다심하게드는날은 ...

반려동물이 아파서 심적으로 매우 힘든상태입니다. 앞으로 어떻게 살아야할지 모르겠어요.